三伏天來了，柔性線路板廠提醒：這些事情你需要知道。。。
“我與烤肉之間只差一撮孜然”
“給我冰西瓜”
沒錯
又到了一年一度的三伏天
2021年的三伏天是超長待機
整整40天
具體頭伏、中伏、末伏時間表如下：
頭伏：
2021年7月11日-2021年7月20日；
中伏：
2021年7月21日-2021年8月9日；
末伏：
2021年8月10日-2021年8月19日。
7月11日至20日為頭伏
據柔性線路板廠了解，這頭伏期間，在浙江、江西、湖南東部
安徽南部、湖北東部、福建、廣東等地“伏”湯蹈火，將會出現持續桑拿天
有句諺語說的好
冬練三九，夏練三伏
三伏天這些禁忌深聯電路柔性線路板廠提醒您要注意了哦
一、忌不開窗通風
三伏天，不少人怕熱，會室內閉窗吹空調。其實，潮濕悶熱、通風差的室內也易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣質量會變差，也會致病。
建議：每天開窗通風兩次以上，每次15-30分鐘。
二、忌只吃水果
三伏天，身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。營養不全面，免疫力降低，就可能導致疾病。
建議：
果蔬不能少：多吃富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、芹菜等
蛋白質：適當吃些瘦肉、魚、雞蛋等。
谷物：出汗會丟失B族維生素，而谷類含豐富B族維生素。
三、忌冷風對著吹
對著空調直吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。
建議：室內空調溫度不要低于26℃，肩背部不要直對著空調，可以搭個披肩。
四、忌大口喝水
大口急喝水，水分會快速稀釋血液，加重心臟負擔。對冠心病患者尤為危險。
建議：每次喝水不超200毫升左右，以溫開水為佳，不要等到“口渴”再喝水，要少量多次補水。
五、忌忌冷飲不離手
冰淇淋等冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身。冷飲會使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現黏膜水腫和糜爛。
建議：少喝冷飲，溫白開水是最健康的飲品。
六、忌沖冷水澡
人體經過冷水的刺激，會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等不良反應。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性、持續加班者、坐骨神經痛或關節炎患者、對冷過敏者尤其不能用冷水洗澡。
建議：洗澡水溫不要過低或過高，35℃-40℃為宜；洗澡時間也不宜過久，10-15分鐘即可，最長不超過30分鐘。
七、忌整天不睡覺
熱就不運動，或在空調房里呆一天。要適量出汗，因為出汗既能排走體內毒素，又能調節體溫。
建議：適量運動，不要整天泡在空調房，微微出汗對身體好。
八、忌情緒激動
炎炎夏日，人更容易心浮氣躁，但激動情緒傷身體。比如生氣時，血壓會上升，血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高很多。
建議：保持平和舒暢的心情。情緒激動時，可通過轉移注意力等方法來消除壞情緒，讓心情平復。
夏日炎炎
深聯電路柔性線路板廠溫馨提示：
出門一定要注意防暑哦
保護自己的身體健康！
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